Шкала Чалдера — опросник усталости

Шкала усталости Чалдера (Chalder Fatigue Questionnaire)

Различает физическую усталость (нет сил, слабость) и умственную (туман, память, концентрация). Стандарт в исследованиях хронической усталости.

Вопросов

11

Время

~5 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте Шкала Чалдера

Шкала усталости Труди Чалдер и коллег (1993) — стандартный инструмент исследований усталости и СХУ, включая работы о постковидном синдроме. Оценивает два измерения: физическую усталость (пункты 1–7) и умственную (8–11), сравнивая с собственным здоровым уровнем. Порог биморбидности — 4+ балла по бинарному подсчёту; здесь используется лайкертовский суммарный балл (0–33).

Кому подойдёт тест Шкала Чалдера

Рекомендуется пройти тест Шкала Чалдера, если вы:

  • Усталость сильнее, чем «раньше»
  • Мышечная слабость и вялость
  • «Туман в голове», слова подбираются с трудом
  • Восстанавливаетесь после болезни

Как проходить тест Усталость (Чалдер)

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Сравните своё состояние за последний месяц с тем, как вы чувствовали себя, когда были здоровы и полны сил.

2

Ответьте на 11 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 5 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Усталость (Чалдер)

БаллыРезультат
0–14

Усталость в пределах нормы

Физическая и умственная усталость не превышают обычную.

15–21

Повышенная усталость

Усталость заметно выше вашего здорового уровня.

22–33

Выраженная усталость

Значительная физическая и/или умственная усталость.

Раз в 2–4 недели.

Частые вопросы о тесте Усталость (Чалдер)

Научная база

  1. Chalder T, Berelowitz G, Pawlikowska T, et al. Development of a fatigue scale. J Psychosom Res. 1993;37(2):147–153.
15 вопросов

PHQ-15

Помогает оценить, насколько часто и сильно вас беспокоят телесные симптомы, которые могут усиливаться на фоне стресса, тревоги или депрессии. Полезно, если жалобы на тело частые, но обследования не дают ясного ответа, и вы хотите понять выраженность соматизации.

Пройти тест
8 вопросов

B-IPQ

Показывает, как вы воспринимаете свою болезнь или состояние: угроза, контроль, понимание и эмоциональный след. Восприятие влияет на течение болезни не меньше лечения.

Пройти тест
9 вопросов

FSS

Классическая мера влияния усталости на жизнь: мотивацию, физическую активность, работу и обязанности.

Пройти тест
21 вопросов

Шкала Грина

Стандартная оценка симптомов менопаузы: психологических (тревога, настроение), телесных и вазомоторных (приливы, потливость).

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.