Тест EAI — зависимость от упражнений

Опросник зависимости от упражнений (Exercise Addiction Inventory)

Шесть вопросов о признаках компульсивных тренировок: когда спорт из ресурса превращается в обязанность, конфликтует с жизнью и не терпит пропусков.

Вопросов

6

Время

~3 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте EAI

EAI (Exercise Addiction Inventory) — краткий опросник Аттилы Сабо, Марка Гриффитса и коллег (2004), построенный на шести компонентах поведенческой зависимости: значимость, конфликт, регуляция настроения, толерантность, абстиненция и рецидив. Порог 24 балла указывает на риск зависимости от упражнений, которой подвержены 3–7% регулярно тренирующихся; часто сочетается с расстройствами пищевого поведения.

Кому подойдёт тест EAI

Рекомендуется пройти тест EAI, если вы:

  • Не можете пропустить тренировку без чувства вины
  • Тренируетесь через боль и болезнь
  • Спорт вытесняет отношения и дела
  • Нужно всё больше нагрузки для того же эффекта

Как проходить тест Спортивная зависимость

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените согласие с каждым утверждением о ваших тренировках.

2

Ответьте на 6 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 3 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Спортивная зависимость

БаллыРезультат
6–12

Здоровое отношение к спорту

Признаков зависимости от упражнений нет.

13–23

Симптоматичное отношение

Отдельные признаки компульсивности в тренировках.

24–30

Риск зависимости от упражнений

Балл 24+ — выраженные признаки спортивной зависимости.

Раз в 2–3 месяца, особенно в периоды интенсивной подготовки.

Частые вопросы о тесте Спортивная зависимость

Научная база

  1. Terry A, Szabo A, Griffiths M. The Exercise Addiction Inventory: a new brief screening tool. Addict Res Theory. 2004;12(5):489–499.
10 вопросов

AUDIT

Оценивает, не выходит ли употребление алкоголя за безопасные рамки. Полезен, если вы хотите проверить свои привычки или заметили, что стали пить чаще

Пройти тест
4 вопросов

CAGE

Помогает быстро оценить, есть ли признаки проблемного употребления алкоголя. Полезно, если вы сомневаетесь, не стало ли употребление влиять на здоровье, отношения или контроль над поведением.

Пройти тест
4 вопросов

NIDA Quick Screen

Помогает быстро оценить употребление алкоголя (эпизоды «тяжёлого» пьянства), табака и психоактивных веществ за последний год. Полезно для первичного скрининга и решения, нужна ли более подробная оценка риска.

Пройти тест
71 вопросов

NM ASSIST

Помогает оценить риск проблем, связанных с немедицинским употреблением наркотиков, и понять, нужен ли краткий интервенционный разговор или направление к специалисту. Полезно, если вы хотите оценить употребление за последние 3 месяца и его последствия.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.