Тест HONC — контрольный список никотиновой зависимости

Контрольный список никотиновой зависимости (Hooked on Nicotine Checklist)

Десять вопросов о потере автономии над курением/вейпингом: когда никотин начинает решать за вас.

Вопросов

10

Время

~4 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте HONC

HONC (Hooked on Nicotine Checklist) — опросник Джозефа ДиФранзы и коллег (2002), созданный на основе концепции утраты автономии: зависимость начинается не с пачки в день, а с первого момента, когда отказ от никотина требует усилий. Любой положительный ответ — маркер начавшейся зависимости. Валидирован у подростков и взрослых, применим к сигаретам и вейпам.

Кому подойдёт тест HONC

Рекомендуется пройти тест HONC, если вы:

  • Курите или парите и хотите оценить зависимость
  • Пытались бросить — не вышло
  • Подросток и «просто иногда» вейпите

Как проходить тест Никотиновый крючок

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Отвечайте про сигареты, вейп или другие формы никотина.

2

Ответьте на 10 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Никотиновый крючок

БаллыРезультат
0–0

Автономия сохранена

Признаков утраты контроля над никотином нет.

1–3

Начальная утрата автономии

Первые признаки зависимости: даже один «да» значим.

4–10

Выраженная никотиновая зависимость

Никотин во многом управляет поведением.

Разово; после отказа — для самопроверки через месяц.

Частые вопросы о тесте Никотиновый крючок

Научная база

  1. DiFranza JR, Savageau JA, Fletcher K, et al. Measuring the loss of autonomy over nicotine use in adolescents: the DANDY study. Arch Pediatr Adolesc Med. 2002;156(4):397–403.
10 вопросов

AUDIT

Оценивает, не выходит ли употребление алкоголя за безопасные рамки. Полезен, если вы хотите проверить свои привычки или заметили, что стали пить чаще

Пройти тест
4 вопросов

CAGE

Помогает быстро оценить, есть ли признаки проблемного употребления алкоголя. Полезно, если вы сомневаетесь, не стало ли употребление влиять на здоровье, отношения или контроль над поведением.

Пройти тест
4 вопросов

NIDA Quick Screen

Помогает быстро оценить употребление алкоголя (эпизоды «тяжёлого» пьянства), табака и психоактивных веществ за последний год. Полезно для первичного скрининга и решения, нужна ли более подробная оценка риска.

Пройти тест
71 вопросов

NM ASSIST

Помогает оценить риск проблем, связанных с немедицинским употреблением наркотиков, и понять, нужен ли краткий интервенционный разговор или направление к специалисту. Полезно, если вы хотите оценить употребление за последние 3 месяца и его последствия.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.