Тест интернет-зависимости Кимберли Янг (Internet Addiction Test)
Классический тест интернет-зависимости: контроль времени онлайн, влияние на дела и отношения, эмоциональная привязанность к сети.
Вопросов
20
Время
~8 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
IAT (Internet Addiction Test) — первый и самый известный тест интернет-зависимости, созданный Кимберли Янг в 1998 году на основе критериев патологического гемблинга. Двадцать вопросов оценивают компульсивность использования, пренебрежение делами и отношениями, эмоциональную зависимость от сети. Классические пороги: 50 — умеренная, 80 — выраженная зависимость. Несмотря на возраст, остаётся самым цитируемым инструментом в этой области.
Рекомендуется пройти тест Тест Янг (IAT), если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Отметьте, как часто с вами происходит описанное. «Онлайн» — любое непродуктивное время в интернете сверх необходимого для работы и учёбы.
Ответьте на 20 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 8 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–30 | Нормальное использование Контроль над временем в сети сохранён. | Норма |
| 31–49 | Лёгкая вовлечённость Иногда вы засиживаетесь, но серьёзного влияния на жизнь нет. | Лёгкая |
| 50–79 | Умеренная зависимость Интернет ощутимо мешает делам и отношениям. | Умеренная |
| 80–100 | Выраженная зависимость Интернет доминирует в жизни в ущерб всему остальному. | Тяжёлая |
Раз в 1–2 месяца; при цифровом детоксе — до и после.
Оценивает, не выходит ли употребление алкоголя за безопасные рамки. Полезен, если вы хотите проверить свои привычки или заметили, что стали пить чаще
Помогает быстро оценить, есть ли признаки проблемного употребления алкоголя. Полезно, если вы сомневаетесь, не стало ли употребление влиять на здоровье, отношения или контроль над поведением.
Помогает быстро оценить употребление алкоголя (эпизоды «тяжёлого» пьянства), табака и психоактивных веществ за последний год. Полезно для первичного скрининга и решения, нужна ли более подробная оценка риска.
Помогает оценить риск проблем, связанных с немедицинским употреблением наркотиков, и понять, нужен ли краткий интервенционный разговор или направление к специалисту. Полезно, если вы хотите оценить употребление за последние 3 месяца и его последствия.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
20
Время
~8 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Содержание