Опросник номофобии (Nomophobia Questionnaire)
Измеряет номофобию — страх остаться без мобильного телефона: без связи, без доступа к информации и без «цифровой» части себя.
Вопросов
20
Время
~8 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
NMP-Q (Nomophobia Questionnaire) — опросник Чаглара Йилдирима и Анны-Паулы Коррейи (2015), измеряющий номофобию (no-mobile-phone phobia) по четырём измерениям: невозможность общаться, потеря связанности, недоступность информации и отказ от удобства. Термин вошёл в обиход в 2008 году после британского исследования; сегодня выраженную номофобию находят у 15–20% молодых взрослых.
Рекомендуется пройти тест NMP-Q, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Оцените согласие с каждым утверждением.
Ответьте на 20 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 8 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 20–59 | Лёгкая номофобия Привязанность к телефону в пределах современной нормы. | Норма |
| 60–99 | Умеренная номофобия Заметный дискомфорт при недоступности телефона. | Лёгкая |
| 100–129 | Выраженная номофобия Страх остаться без телефона ощутимо влияет на поведение. | Умеренная |
| 130–140 | Тяжёлая номофобия Паника при мысли остаться без телефона. | Тяжёлая |
Раз в 2–3 месяца; после тренировки «отключений» — для оценки прогресса.
Оценивает, не выходит ли употребление алкоголя за безопасные рамки. Полезен, если вы хотите проверить свои привычки или заметили, что стали пить чаще
Помогает быстро оценить, есть ли признаки проблемного употребления алкоголя. Полезно, если вы сомневаетесь, не стало ли употребление влиять на здоровье, отношения или контроль над поведением.
Помогает быстро оценить употребление алкоголя (эпизоды «тяжёлого» пьянства), табака и психоактивных веществ за последний год. Полезно для первичного скрининга и решения, нужна ли более подробная оценка риска.
Помогает оценить риск проблем, связанных с немедицинским употреблением наркотиков, и понять, нужен ли краткий интервенционный разговор или направление к специалисту. Полезно, если вы хотите оценить употребление за последние 3 месяца и его последствия.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
20
Время
~8 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Содержание