Тест HSP — шкала высокой чувствительности

Шкала высокочувствительного человека (Highly Sensitive Person Scale, краткая адаптированная версия)

Измеряет сенсорно-обрабатывающую чувствительность: глубокую обработку впечатлений, лёгкую перегрузку стимулами и тонкое восприятие нюансов.

Вопросов

12

Время

~5 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте HSP

Шкала высокочувствительного человека создана Элейн Эйрон (1996), описавшей сенсорно-обрабатывающую чувствительность: врождённую особенность 15–20% людей — более глубокую обработку стимулов, лёгкую перегрузку, эмоциональную реактивность и тонкое восприятие нюансов. Черта нейтральна: в поддерживающей среде чувствительные люди процветают сильнее среднего («орхидеи и одуванчики»). Представлена краткая адаптированная версия оригинальной 27-пунктовой шкалы.

Кому подойдёт тест HSP

Рекомендуется пройти тест HSP, если вы:

  • Быстро перегружаетесь от шума и людей
  • Глубоко переживаете искусство и чужие эмоции
  • Нуждаетесь в уединении после насыщенных дней
  • С детства слышали «ты слишком чувствительный»

Как проходить тест Чувствительность

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените, насколько каждое утверждение относится к вам.

2

Ответьте на 12 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 5 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Чувствительность

БаллыРезультат
12–41

Низкая чувствительность

Сенсорная чувствительность ниже средней.

42–59

Средняя чувствительность

Типичный уровень восприимчивости к стимулам.

60–84

Высокая чувствительность

Выраженная сенсорно-обрабатывающая чувствительность — вероятно, вы ВЧЛ.

Разово — это устойчивая черта.

Частые вопросы о тесте Чувствительность

Научная база

  1. Aron EN, Aron A. Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. J Pers Soc Psychol. 1997;73(2):345–368.
10 вопросов

RSES

Помогает оценить уровень общей самооценки и самопринятия. Полезно, если вы часто сомневаетесь в себе, болезненно реагируете на ошибки или хотите отслеживать изменения самооценки в терапии.

Пройти тест
10 вопросов

GSES

Оценивает уверенность в том, что вы способны справляться с трудностями и достигать целей. Полезно, если вы часто сомневаетесь в своих силах, избегаете сложных задач или хотите отслеживать рост уверенности в терапии.

Пройти тест
16 вопросов

NPI-16

Измеряет выраженность нарциссических черт личности: самомнение, стремление к власти, грандиозность. Пройдите, если хотите лучше понять свои личностные особенности.

Пройти тест
10 вопросов

TIPI

Быстро оценивает 5 ключевых черт личности: Открытость, Добросовестность, Экстраверсию, Дружелюбие и Нейротизм. Пройдите, чтобы лучше понять свой характер.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.