Тест Люббена — краткая шкала социальной сети

Краткая шкала социальной сети Люббена (Lubben Social Network Scale-6)

Считает вашу реальную социальную сеть: сколько родных и друзей вы видите, кому можете позвонить и на кого рассчитывать.

Вопросов

6

Время

~3 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте Шкала Люббена

LSNS-6 (Lubben Social Network Scale) — шкала Джеймса Люббена, стандарт оценки размера и качества социальной сети, особенно у пожилых. В отличие от шкал одиночества измеряет объективную структуру: частоту контактов, доверие и доступность помощи отдельно для семьи и друзей. Балл ниже 12 — маркер социальной изоляции, связанный с рисками для здоровья и смертности.

Кому подойдёт тест Шкала Люббена

Рекомендуется пройти тест Шкала Люббена, если вы:

  • Кажется, что круг общения сузился
  • Хотите объективно посчитать свою «сеть»
  • Заботитесь о пожилом родственнике

Как проходить тест Социальная сеть

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Ответьте про ваших родственников и друзей.

2

Ответьте на 6 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 3 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Социальная сеть

БаллыРезультат
0–11

Риск социальной изоляции

Балл ниже 12 — сеть контактов критически мала.

12–19

Умеренная социальная сеть

Базовая сеть есть, но запас прочности небольшой.

20–30

Крепкая социальная сеть

Широкая сеть родных и друзей с доверием и взаимопомощью.

Раз в 3–6 месяцев.

Частые вопросы о тесте Социальная сеть

Научная база

  1. Lubben J, Blozik E, Gillmann G, et al. Performance of an abbreviated version of the Lubben Social Network Scale among three European community-dwelling older adult populations. Gerontologist. 2006;46(4):503–513.
12 вопросов

RQ

Определяет ваш стиль привязанности: надёжный, тревожный или избегающий. Помогает понять паттерны в близких отношениях.

Пройти тест
3 вопросов

UCLA-3

Измеряет субъективное ощущение одиночества и социальной изолированности. Пройдите, если чувствуете, что вам не хватает близкого общения.

Пройти тест
6 вопросов

Шкала Де Йонг Гирвельд

Различает два вида одиночества: эмоциональное (нет близкого человека) и социальное (нет круга людей). Это разные дефициты с разными решениями.

Пройти тест
12 вопросов

ECR-S

Измеряет два измерения привязанности: тревожность (страх быть покинутым) и избегание (дискомфорт от близости). Вместе они определяют стиль привязанности.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.