Что такое орторексия?

Навязчивая фиксация на «правильном» питании: жёсткие правила, вина за отступления, тревога и изоляция. Термин ввёл врач Стивен Братман (1997), заметив паттерн у себя и пациентов.

Чем орторексия отличается от ЗОЖ?

Гибкостью и ценой: здоровое питание служит жизни и допускает исключения без драмы; орторексия подчиняет жизнь правилам — с виной, тревогой и отказом от общения. Вопрос не «что вы едите», а «что с вами делает еда».

Опасна ли орторексия?

Да: сужение рациона ведёт к дефицитам и потере веса, а психологически — к изоляции, тревоге и депрессии. При выраженных признаках работают специалисты по РПП.

Тест ORTO-15 — нервная орторексия

Опросник орторексии ORTO-15 (адаптированная версия)

Оценивает орторексию — навязчивую озабоченность «правильным» питанием, при которой здоровая еда превращается в источник тревоги и изоляции.

Вопросов

Время

~6 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте ORTO-15

ORTO-15 — опросник орторексии Лоренцо Донини и коллег (2004) на основе критериев Стивена Братмана, который ввёл термин «нервная орторексия» в 1997 году: одержимость правильным питанием, при которой стремление к здоровью парадоксально разрушает его. Орторексия пока не имеет официального диагноза, но активно исследуется как форма РПП. Представлена адаптированная версия с прямой шкалой (выше балл — выраженнее симптоматика).

Кому подойдёт тест ORTO-15

Рекомендуется пройти тест ORTO-15, если вы:

Мысли о правильном питании занимают часы
Чувствуете вину за «неидеальную» еду
Отказываетесь от встреч из-за «не той» еды
Список разрешённых продуктов сужается

Как проходить тест Орторексия

Ознакомьтесь с инструкцией

Отвечайте про ваши обычные отношения с едой за последние месяцы.

Ответьте на 15 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 6 минут.

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Орторексия

Баллы	Результат	Уровень
0–14	Орторексия маловероятна Интерес к здоровому питанию без навязчивости.	Норма
15–24	Склонность к орторексии Забота о питании начинает приобретать жёсткость.	Лёгкая
25–34	Выраженная орторексия Правильное питание стало источником тревоги, вины и ограничений.	Умеренная
35–45	Тяжёлая орторексия Пищевые правила управляют жизнью, изолируют и истощают.	Тяжёлая

Раз в 2–3 месяца.

Частые вопросы о тесте Орторексия

Научная база

Donini LM, Marsili D, Graziani MP, et al. Orthorexia nervosa: validation of a diagnosis questionnaire. Eat Weight Disord. 2005;10(2):e28–e32.

5 вопросов

SCOFF

Помогает выявить вероятность расстройства пищевого поведения (анорексия/булимия и др.) по ключевым признакам контроля еды, веса и отношения к телу. Полезно, если еда, вес и образ тела вызывают сильную тревогу и мешают жить.

Пройти тест

26 вопросов