Тест ASI-3 — индекс чувствительности к тревоге

Индекс чувствительности к тревоге (Anxiety Sensitivity Index-3)

Измеряет «страх страха» — убеждение, что телесные и психические проявления тревоги опасны. Высокая чувствительность к тревоге лежит в основе панических атак.

Вопросов

18

Время

~8 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте ASI-3

ASI-3 (Anxiety Sensitivity Index-3) — третья версия индекса чувствительности к тревоге (Тейлор и др., 2007). Измеряет «страх страха»: убеждённость, что телесные (сердцебиение, удушье), когнитивные (туман в голове) и социальные (заметная нервозность) проявления тревоги опасны или постыдны. Чувствительность к тревоге — один из самых доказанных факторов риска панического расстройства, и именно на неё нацелена интероцептивная экспозиция в КПТ.

Кому подойдёт тест ASI-3

Рекомендуется пройти тест ASI-3, если вы:

  • Пугаетесь учащённого сердцебиения или нехватки воздуха
  • Боитесь «сойти с ума», когда мысли ускоряются
  • Стыдитесь заметных другим проявлений волнения
  • Переживали панические атаки или боитесь их

Как проходить тест Страх тревоги

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением.

2

Ответьте на 18 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 8 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Страх тревоги

БаллыРезультат
0–17

Низкая чувствительность к тревоге

Телесные проявления тревоги вас не пугают.

18–27

Умеренная чувствительность

Отдельные проявления тревоги вызывают опасения.

28–43

Повышенная чувствительность

Симптомы тревоги заметно пугают вас — «страх страха» выражен.

44–72

Высокая чувствительность

Выраженный страх телесных и психических проявлений тревоги.

Раз в месяц; при работе над паникой в терапии — до и после курса.

Частые вопросы о тесте Страх тревоги

Научная база

  1. Taylor S, Zvolensky MJ, Cox BJ, et al. Robust dimensions of anxiety sensitivity: development and initial validation of the Anxiety Sensitivity Index-3. Psychol Assess. 2007;19(2):176–188.
9 вопросов

PHQ-9

Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом

Пройти тест
10 вопросов

K-10

Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели

Пройти тест
2 вопросов

PHQ-2

Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.

Пройти тест
8 вопросов

PHQ-8

Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.