Тест BAT-12 — инструмент оценки выгорания

Инструмент оценки выгорания (Burnout Assessment Tool, краткая версия)

Современная шкала выгорания нового поколения: истощение, ментальная дистанция от работы, когнитивные и эмоциональные нарушения.

Вопросов

12

Время

~5 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте BAT-12

BAT (Burnout Assessment Tool) — шкала выгорания нового поколения, разработанная Вильмаром Шауфели и Хансом Де Виттом (2020) как научный ответ на ограничения классических опросников. Рассматривает выгорание как синдром из четырёх ядерных компонентов: истощение, ментальное дистанцирование, когнитивные и эмоциональные нарушения. Представлена краткая версия BAT-12; пороги основаны на нормативных данных европейских выборок.

Кому подойдёт тест BAT-12

Рекомендуется пройти тест BAT-12, если вы:

  • Не восстанавливаетесь после рабочего дня
  • Появились цинизм и отвращение к работе
  • Стали чаще ошибаться и «тупить»
  • Эмоции на работе выходят из-под контроля

Как проходить тест Выгорание (BAT)

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените, как часто каждое утверждение относится к вашей работе.

2

Ответьте на 12 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 5 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Выгорание (BAT)

БаллыРезультат
12–25

Выгорание не выражено

Средний балл до ~2,1 — зелёная зона.

26–35

Средний уровень

Средний балл ~2,2–2,9 — обычный рабочий фон.

36–45

Риск выгорания

Средний балл ~3,0–3,7 — оранжевая зона.

46–60

Очень высокий риск выгорания

Средний балл 3,8+ — красная зона.

Раз в месяц — шкала чувствительна к динамике.

Частые вопросы о тесте Выгорание (BAT)

Научная база

  1. Schaufeli WB, Desart S, De Witte H. Burnout Assessment Tool (BAT) — development, validity, and reliability. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(24):9495.
10 вопросов

PSS-10

Измеряет уровень стресса за последний месяц. Подойдёт, если чувствуете перегрузку, раздражительность или ощущение, что не справляетесь с повседневными задачами

Пройти тест
16 вопросов

OLBI

Оценивает два ключевых компонента профессионального выгорания: эмоциональное истощение и отчуждение от работы. Пройдите, если чувствуете усталость от работы или потерю интереса к ней.

Пройти тест
6 вопросов

BRS

Измеряет способность восстанавливаться после стресса и неудач — «психологическую упругость», а не просто стойкость к нагрузкам.

Пройти тест
19 вопросов

CBI

Свободная альтернатива классическим шкалам выгорания: личное истощение, выгорание в работе и в контактах с людьми.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.