Тест DAR-5 — шкала гневных реакций

Шкала параметров гневных реакций (Dimensions of Anger Reactions-5)

Пять вопросов о гневе за последние 4 недели: частота, длительность, влияние на отношения и работу. Быстрый клинический скрининг проблемного гнева.

Вопросов

5

Время

~2 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте DAR-5

DAR-5 (Dimensions of Anger Reactions) — краткий скрининг проблемного гнева, валидированный Дэвидом Форбсом и коллегами (2014) на ветеранских и гражданских выборках. Пять пунктов покрывают частоту, интенсивность, длительность гнева, агрессивные импульсы и социальный ущерб. Порог 12 баллов выявляет клинически значимый гнев, часто сопутствующий ПТСР и депрессии.

Кому подойдёт тест DAR-5

Рекомендуется пройти тест DAR-5, если вы:

  • Часто и сильно злитесь
  • Гнев держится часами и днями
  • Срываетесь на близких и жалеете
  • Гнев вредит отношениям или работе

Как проходить тест Гнев

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Отвечайте про последние 4 недели.

2

Ответьте на 5 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 2 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Гнев

БаллыРезультат
5–11

Гнев в пределах нормы

Гневные реакции не выходят за рамки обычных.

12–16

Повышенный уровень гнева

Балл на уровне клинического порога (12).

17–25

Выраженный проблемный гнев

Частый, сильный и длительный гнев с ущербом для жизни.

Раз в месяц — шкала оценивает последние 4 недели.

Частые вопросы о тесте Гнев

Научная база

  1. Forbes D, Alkemade N, Mitchell D, et al. Utility of the Dimensions of Anger Reactions-5 (DAR-5) scale as a brief anger measure. Depress Anxiety. 2014;31(2):166–173.
20 вопросов

TAS-20

Измеряет алекситимию — трудности с осознанием, описанием и обработкой эмоций. Пройдите, если вам сложно понять или объяснить, что вы чувствуете.

Пройти тест
29 вопросов

BPAQ

Измеряет четыре компонента агрессии: физическую агрессию, вербальную агрессию, гнев и враждебность. Помогает понять свои реакции в конфликтных ситуациях.

Пройти тест
20 вопросов

PANAS

Измеряет два независимых измерения эмоционального состояния: позитивный аффект (PA) и негативный аффект (NA). Помогает понять общий эмоциональный тон последних недель.

Пройти тест
18 вопросов

DERS-18

Оценивает шесть аспектов работы с эмоциями: осознание, ясность, принятие, контроль импульсов, целенаправленность и доступ к стратегиям.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.