Тест DASS-21 — шкалы депрессии, тревоги и стресса

DASS (Depression Anxiety Stress Scales) разработан Ширли и Питером Ловибонд как инструмент измерения трёх связанных негативных эмоциональных состояний; короткая версия DASS‑21 (21 пункт) широко используется как компактная альтернатива исходной DASS‑42. Шкала задумана не как диагностический тест конкретных расстройств, а как «профиль» дистресса по трём измерениям — депрессия, тревога, стресс/напряжение — что удобно для клиники и исследований. В психотерапии DASS‑21 применяют на старте и в динамике, чтобы видеть, какая компонента дистресса меняется быстрее/медленнее и как реагируют симптомы на вмешательства; в клинике — для скрининга выраженности негативной аффективности и мониторинга. Эффективность поддержана психометрическими исследованиями в клинических и неклинических выборках с подтверждённой факторной структурой, надежностью и валидностью.

Рекомендуется пройти тест DASS-21, если вы:

• Хотите оценить сразу три состояния: депрессию, тревогу и стресс
• Не уверены, что именно вас беспокоит — тревога, депрессия или стресс
• Испытываете комплекс негативных эмоций и хотите разобраться
• Нужен детальный профиль эмоционального состояния для обсуждения с врачом
• Хотите отслеживать, как меняется каждый компонент дистресса на фоне лечения

1. Lovibond SH, Lovibond PF. Manual for the Depression Anxiety Stress Scales. 2nd ed. Sydney: Psychology Foundation; 1995.
2. Henry JD, Crawford JR. The short-form version of the DASS: construct validity and normative data in a large non-clinical sample. Br J Clin Psychol. 2005;44(2):227–239.