Опросник метакогниций (Metacognitions Questionnaire-30)
Измеряет убеждения о собственном мышлении: «беспокойство помогает», «мысли опасны», «я должен контролировать свои мысли». Такие убеждения поддерживают тревогу и руминации.
Вопросов
30
Время
~12 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
MCQ-30 — краткая версия опросника метакогниций Адриана Уэллса и Сесилии Картрайт-Хаттон (2004). Измеряет пять групп убеждений о собственном мышлении: позитивные убеждения о пользе беспокойства, убеждения о его неконтролируемости и опасности, когнитивную неуверенность, потребность контролировать мысли и когнитивное самосознание. Эти метакогниции — центральная мишень метакогнитивной терапии Уэллса при ГТР, ОКР и депрессии.
Рекомендуется пройти тест MCQ-30, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Оцените своё согласие с каждым утверждением о ваших мыслях и убеждениях.
Ответьте на 30 вопрос
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 12 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 30–59 | Низкий уровень дисфункциональных метакогниций Убеждения о мышлении не поддерживают тревогу. | Норма |
| 60–79 | Умеренный уровень Часть убеждений о мышлении подпитывает беспокойство. | Лёгкая |
| 80–99 | Повышенный уровень Дисфункциональные метакогниции выражены. | Умеренная |
| 100–120 | Высокий уровень Убеждения о собственном мышлении сильно поддерживают тревогу и руминации. | Тяжёлая |
Раз в 1–2 месяца; в метакогнитивной терапии — до и после курса.
Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом
Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели
Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.
Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
30
Время
~12 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Содержание