Шкала страха публичных выступлений Маккроски (адаптированная краткая версия PRPSA)
Оценивает глоссофобию — страх выступать перед аудиторией: от волнения при подготовке до паники и «пустой головы» у микрофона.
Вопросов
15
Время
~6 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
PRPSA (Personal Report of Public Speaking Anxiety) — шкала страха публичных выступлений Джеймса Маккроски (1970), классика коммуникативных исследований. Оценивает тревогу на всех этапах: при подготовке, в ожидании, во время и после выступления. Страх публичных выступлений — самая распространённая социальная фобия: в опросах его называют чаще страха смерти. Здесь представлена адаптированная краткая версия из 15 пунктов (оригинал — 34).
Рекомендуется пройти тест PRPSA, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Оцените своё согласие с каждым утверждением о публичных выступлениях.
Ответьте на 15 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 6 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 15–37 | Низкий страх выступлений Публичные выступления не вызывают выраженного страха. | Норма |
| 38–51 | Умеренный страх выступлений Заметное волнение, обычно преодолимое. | Лёгкая |
| 52–63 | Выраженный страх выступлений Страх сцены заметно мешает учёбе или карьере. | Умеренная |
| 64–75 | Сильная глоссофобия Паника при выступлениях и активное их избегание. | Тяжёлая |
Перед курсом тренировок выступлений и после него — чтобы увидеть прогресс.
Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом
Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели
Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.
Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
15
Время
~6 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Содержание