Краткая Уорик-Эдинбургская шкала ментального благополучия (Short Warwick-Edinburgh Mental Wellbeing Scale)
Семь позитивных утверждений о состоянии за две недели: оптимизм, полезность, ясность мыслей, близость с людьми. Только про хорошее — без симптомов.
Вопросов
7
Время
~3 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
WEMWBS — Уорик-Эдинбургская шкала ментального благополучия, разработанная Сарой Стюарт-Браун и коллегами (2007) по заказу правительства Шотландии для мониторинга психического благополучия населения. Уникальность — только позитивные формулировки: шкала измеряет присутствие хорошего, а не отсутствие плохого. Краткая версия из 7 пунктов (SWEMWBS) метрически строже полной и используется в национальных опросах Великобритании.
Рекомендуется пройти тест SWEMWBS, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Отметьте, как часто каждое утверждение описывало вас за последние 2 недели.
Ответьте на 7 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 3 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 7–19 | Низкое ментальное благополучие Позитивные состояния появляются редко. | Умеренная |
| 20–27 | Среднее ментальное благополучие Типичные популяционные значения. | Лёгкая |
| 28–35 | Высокое ментальное благополучие Позитивные состояния — ваш частый фон. | Норма |
Раз в 2 недели — шкала оценивает именно этот период.
Оценивает психологическое благополучие за последние 2 недели — энергию, спокойствие и интерес к жизни. Полезно, если вы хотите понять, насколько вы «в ресурсе», и заметить ранние признаки снижения настроения.
Измеряет когнитивную оценку собственной жизни: насколько вы в целом удовлетворены тем, как складывается ваша жизнь.
Восемь утверждений о психологическом благополучии в широком смысле: смысл, отношения, вовлечённость, самоуважение, оптимизм и вклад в жизнь других.
Измеряет диспозиционную благодарность — склонность замечать хорошее и чувствовать признательность. Один из самых надёжных коррелятов счастья.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
7
Время
~3 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Содержание