Тест WHO-5 — индекс психологического благополучия

WHO-5 (WHO-5 Well-Being Index) — короткий индекс благополучия, разработанный и распространяемый как инструмент оценки позитивного самочувствия за последние 2 недели. В клинике и психотерапии его используют для мониторинга субъективного благополучия, а также как чувствительный индикатор снижения эмоционального тонуса, включая скрининг риска депрессии при низких значениях. Шкалу применяют в общей медицине, психиатрии и исследованиях качества жизни благодаря простоте и высокой чувствительности к изменениям. Доказательная база включает систематические обзоры, которые подтверждают хорошие психометрические свойства и пригодность WHO-5 для динамического наблюдения.

Рекомендуется пройти тест WHO-5, если вы:

• Чувствуете эмоциональное истощение или отсутствие энергии
• Замечаете снижение интереса к жизни и удовольствия
• Хотите проверить уровень ресурса и восстановления
• Сомневаетесь, не развивается ли депрессивное состояние
• Хотите отслеживать динамику благополучия на фоне терапии или изменений образа жизни

1. Bech P, Olsen LR, Kjoller M, Rasmussen NK. Measuring well-being rather than the absence of distress symptoms: a comparison of the SF-36 Mental Health subscale and the WHO-5 Well-Being Scale. Int J Methods Psychiatr Res. 2003;12(2):85–91.
2. Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167–176.