Тест TEQ — Торонтский опросник эмпатии

Торонтский опросник эмпатии (Toronto Empathy Questionnaire)

Измеряет эмпатию как эмоциональный процесс: способность замечать, разделять чувства других и откликаться на них.

Вопросов

16

Время

~7 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте TEQ

TEQ (Toronto Empathy Questionnaire) — опросник Натана Спренга и коллег из Торонтского университета (2009), созданный как «общий знаменатель» существующих мер эмпатии. Рассматривает эмпатию прежде всего как эмоциональный процесс: заражение чувствами других, точное их распознавание и просоциальный отклик. Средние значения — около 44–48 баллов; сниженные показатели встречаются при выгорании и алекситимии.

Кому подойдёт тест TEQ

Рекомендуется пройти тест TEQ, если вы:

  • Хотите узнать свой уровень эмпатии
  • Замечаете равнодушие там, где раньше сопереживали
  • Работаете с людьми и оцениваете ресурс
  • Близкие говорят, что вы «не чувствуете» их

Как проходить тест Эмпатия

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Отметьте, как часто вы чувствуете или действуете описанным образом.

2

Ответьте на 16 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 7 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Эмпатия

БаллыРезультат
0–34

Сниженная эмпатия

Отклик на чужие эмоции ниже среднего.

35–51

Средняя эмпатия

Типичный уровень эмоционального отклика.

52–64

Высокая эмпатия

Сильный отклик на чужие эмоции и готовность поддержать.

Раз в 2–3 месяца; при выгорании — вместе с тестом CBI.

Частые вопросы о тесте Эмпатия

Научная база

  1. Spreng RN, McKinnon MC, Mar RA, Levine B. The Toronto Empathy Questionnaire. J Pers Assess. 2009;91(1):62–71.
20 вопросов

TAS-20

Измеряет алекситимию — трудности с осознанием, описанием и обработкой эмоций. Пройдите, если вам сложно понять или объяснить, что вы чувствуете.

Пройти тест
29 вопросов

BPAQ

Измеряет четыре компонента агрессии: физическую агрессию, вербальную агрессию, гнев и враждебность. Помогает понять свои реакции в конфликтных ситуациях.

Пройти тест
20 вопросов

PANAS

Измеряет два независимых измерения эмоционального состояния: позитивный аффект (PA) и негативный аффект (NA). Помогает понять общий эмоциональный тон последних недель.

Пройти тест
5 вопросов

DAR-5

Пять вопросов о гневе за последние 4 недели: частота, длительность, влияние на отношения и работу. Быстрый клинический скрининг проблемного гнева.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.