Шкала Цунга — тест на депрессию

Шкала самооценки депрессии Цунга (Zung SDS)

Классическая шкала самооценки депрессии: настроение, телесные симптомы, психомоторика и мысли о себе. Помогает оценить выраженность депрессивного состояния.

Вопросов

20

Время

~8 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте Шкала Цунга

Шкала самооценки депрессии Цунга (Zung Self-Rating Depression Scale, SDS) разработана психиатром Уильямом Цунгом в 1965 году. Включает 20 утверждений, охватывающих аффективные, соматические и психомоторные симптомы депрессии, половина пунктов сформулирована позитивно для снижения автоматизма ответов. В России известна в адаптации Т. И. Балашовой. Сырой балл 20–80 переводится в индекс SDS (умножением на 1,25); порог клинически значимой депрессии — индекс 50.

Кому подойдёт тест Шкала Цунга

Рекомендуется пройти тест Шкала Цунга, если вы:

  • Чувствуете тоску и подавленность
  • Замечаете утреннее ухудшение состояния
  • Изменился сон, аппетит или вес
  • Стало трудно принимать решения
  • Хотите пройти классический проверенный тест на депрессию

Как проходить тест Депрессия (Цунг)

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Прочитайте каждое утверждение и отметьте, как часто вы чувствовали себя так в течение последней недели.

2

Ответьте на 20 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 8 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Депрессия (Цунг)

БаллыРезультат
20–39

Депрессия не выявлена

Показатели в пределах нормы (индекс SDS ниже 50).

40–47

Лёгкая депрессия

Лёгкое депрессивное состояние (индекс SDS 50–59).

48–55

Умеренная депрессия

Умеренно выраженное депрессивное состояние (индекс SDS 60–69).

56–80

Тяжёлая депрессия

Выраженное депрессивное состояние (индекс SDS 70 и выше).

Раз в 1–2 недели — для отслеживания динамики состояния.

Частые вопросы о тесте Депрессия (Цунг)

Научная база

  1. Zung WW. A Self-Rating Depression Scale. Arch Gen Psychiatry. 1965;12:63–70.
9 вопросов

PHQ-9

Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом

Пройти тест
10 вопросов

K-10

Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели

Пройти тест
2 вопросов

PHQ-2

Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.

Пройти тест
8 вопросов

PHQ-8

Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.